Проблемы питания и развития

Как вырастить здорового малыша.

Как вырастить здорового малыша.
Здоровые дети - это огромное счастье для родителей, это поддержка в старости. Родителям нужно позаботиться о здоровье ребенка еще до его рождения.
Начнем с того, что ребенок в семье должен быть желанным и планировать беременность нужно
обязательно.

С чего нужно начинать?

1. Самое главное - необходимо сдать анализы двум супругам на инфекции, которые могут быть угрозой для жизни младенца.

2. Необходимо питаться до зачатия ребенка только полезной пищей: употреблять натуральные соки, кушать фрукты и овощи, творог и рыбу, гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, курения и алкоголя. Если выполнять эти простые условия, ребенок родится здоровым.

3. Чтобы ребенок не болел, нужно с первых дней его жизни закалять его. А именно: комната ребенка должна проветриваться несколько раз в день, ребенок должен спать при открытой форточке в любое время года. Купать ребенка нужно каждый день, не укутывать, одевать по погоде. Ребенок должен свободно двигаться, прыгать и бегать. Очень полезно начинать с детства обливаться водой комнатной температуры, заниматься физкультурой.

4. Кормить ребенка нужно часто но по чуть-чуть. В рацион должен входить кальций, овощи и фрукты. Обязательны мясные и молочные продукты.

5. Избегать нервных срывов, так как они дают толчек к болезни.

6. Обязателен сон в обед. Если придерживаться элементарных правил, ваши дети будут здоровыми энергичными и будут радовать Вас всю жизнь.

Другие статьи